Kako raditi na otklanjanju negativnih verovanja

andjeo

Evo jednog jos jednog primera kako funcionise rad na sebi. Primera kako dobijamo uvide, kako uocavamo negativna verovanja koja upravljaju nasim zivotima, a da toga nismo ni svesni. Upravljaju, nije adekvatna rec, ali se mi cesto tako osecamo- osecamo se kao da neko drugi upravlja nasim zivotima.

Istina je malo drugacija. Nasa negativna verovanja ne upravljaju nasim zivotima, vec jednostavno nam na delu pokazuju kako funcionise “zakon privlacnosti”

Drugim recima, nasa verovanja privlace u nas zivot ljude, situacije i dozivljaje koji su upravo takvi kakvo nam je verovanje. Ako je verovanje negativno, privlacimo situacije koje ce ga potvrditi. Isto je i sa pozitivnim verovanem, samo sto u tom slucaju mi ni ne primecujemo ishod, jer nam se sivdja. Jedini, tako-reci, problem je to sto mi uglavnom nismo svesni koja su to negativna verovanja koja privlace odredjene situacije, ljude – privlace situacije koje cine da se osecamo lose …

Ali srecom postoje tehnike rada na sebi, pomocu kojih mozemo da osvestimo negativna verovanja; ja to zovem “dobijanje uvida”.

Zbog toga hocu ovde da vam navedem jedan prime, naravno iz mog licnog iskustva, kako to funkcionise. Evo kao se to desilo i kakav sam uvid imala, i sta sam radila da promenim verovanje, verovanja.

Kako sam dosla do uvida

Nedelja jutro, pijem kafu i “druzim se” sa svetim Nektarijem. On je bio iscelitelj a njegove mosti i danas isceljuju. Kafu sam skuvala sebi i njemu i zapalila mu cigaretu (po starim srpskim obicajima), upalila mu svecu i pomazala celo njegovim uljem; zamolila ga da mi pomogne u otklanjanju strahova. I onda prionula na citanje njegovog akatista. To je ono sto obicno radim nedeljom ujutro.

Citam akatist, misli mi odlutaju pa ih vratim da se usresrede na ono sto citam, i tako naizmenicno. Ovog puta sam zamislila i da sveti nektarije stoji iza mene sa podignutom rukom iznad moje glave, isceljujuci me belom svetloscu koja zraci iz njegove ruke. To mi je palo na pamet jer sam prethodno vece, ja, na taj nacin umirila mog macora koji se bio okomio na moje ruke i jednu uspeo da masakrira svojim kandzicama- vise mi je bilo dosta toga, jer tek sto sam ruke zalecila od prehodnog njegovog ludila. Jos uvek ga nisam sterilisala pa on ima tako lude dozivljaje i ideje iako vise nije malo mace vec veliki macak – mlad, ali macak.

Dakle, citam ja akatist i pada mi na pamet jedan clanak koji sam zapocela da pisem za moj sait “must-have-luxury” o velikim svetskim arhitektama, kojima sam fascinirana. Pada mi na pamet kako bi bilo lepo uraditi interviju sa nekim od njih, jer me strasno zanima odakle im inspiracija za neka dela. Kako bi bilo super da imam nekoga ko bi taj inetrviju uradio umesto mene, jer pored obaveza koje vec imam ja to ne mogu da postignem.

A onda mi pada na pamet (kljucna) misao koja mi UVEK pada na pamet kada je pomoc drugih u pitanju:

“taj neko drugi, i da ga nadjem, nece pitati stvari koje bih ja pitala, a i ako ih pita, nece to uraditi na nacin na koji bih ja to uradila”

I BINGO -> UVID

Koliko puta sam ovo isto pomislila u razlicitim situacijama kada mi je trebala pomoc ili kada moram nekoga da angazujem da nesto za mene uradi?!! Svaki put!

Uvidjam svoje totalno negativno verovanje, tj. verovanja:

ljudi su nesposobni da sprovedu u delo moju ideju! Nisu sposobni jer njih to ne znamima na nacin na koji zanima mene; ja stalno imam oko sebe ljude koji mi odradjuju stvari polovicno, nedovoljno dobro, povrsno ili na svoj nacin, jer neumeju na moj; rade samo da otaljaju posao, a usput zbog svoje nesposobnosti da urade kako ja to zelim da bude uradjeno, ubedjuju me i namecu  mi misljenje da je njihov nacin dobar isto koliko I moj.

Prica mog zivota u par recenica! I ponavlja se uredno i redovno!

Ponavljanje je klasican znak da se radi o mom negativnom verovanju za koje je doslo vreme da promenim. Da me te stvari ne pogadjaju ili da mi se svidjaju, ne bi bio problem, ne bih morala da menjam verovanja. Ali posto me prilicno potresu, iznerviraju ili ucine da dignem ruke od pokusaja da nesto na delu promenim, onda je to ALARM – ili menjaj verovanje ili cuti i trpi. A ja nisam neko ko je poceo da radi na sebi da bi trpeo. Kod mene trpljenje prouzrokuje energetsku iscrpljenost, tj. dovodi to toga da zbog toga sto sam potisnula svoju zelju totalno izgubim energiju, moram da lezim u krevetu gotovo po ceo dan i sve sto me ikada bolelo i ispoljavalo se kao fizicki problem u mom telu, pocne da se ispoljava. Upravo zbog toaga sam i pocela da radim na sebi, da ne bih vise bila u krevetu, da promenim sve sto mi se ne svidja i sto mogu da promenim u svom zivotu, na bolje naravno.

I ranije sam radila na ovom “problemu” (ja to zovem “kurslus”), na tome zasto privlacim u svoj zivot takve ljude, ali ovoga puta, osecaj kada mi je ovo palo na pamet bio je mnogo jaci i u sred tog osecaja (a sve ovo trajalo je samo desetak sekundi), setim se moje majke koja mi nikada nije sasila ono sto sam joj rekla da mi sasije niti na nacin na koji sam ga ja zamislila, vec onako kako je to ona znala, zamislila, umela, onako kako je njoj bilo lakse i kao vrhunac, uvek se bunila i okrivljavala me kako ja fantaziram i kako je to sto je, i kako je ona uradila, super. Okrivljavala me i kritikovala da ja ne znam sta hocu i kako nikada nisam zadovoljna, a ona se toliko trudi i radi; pretila mi uslovljavajuci me da cutim i trpim time sto mi je govorila da vise nikada nista nece da mi sasije, jer sam ja nezahvalna.

Iste reci koje i dan danas slusam od ljudi koji nesto rade za mene– bilo kao placeni radnici ili pomoc prijatelja.

I naravno, kada imate ovakav uvid, kada se prisetite ovakvih situacija, jasno mozete da prepoznate da li se takva i slicna situacija i dalje ponavlja u vesem zivotu. I uglavnom je vas odgovor DA kao i moj, jer da nije tako, ne bi vam ni palo na pamet niti vas zabolelo kao sto je mene u tom trenutku. Taj bol koji osetimo, ne moze se definisati jer nije bol kao kad vas nesto ubode ili slicno, vec je neku tup osecaj kao da imate grc ili cvor ili loptu ili …(kako god da to nesto osetite) u predelu dijafragme, na sredini . Cudan osecaj, ali NEPOGRESIVI ZNAK. Znak da je TO ono na cemu treba poraditi u ovom trenutku kako bi se vas zivot promenio na bolje. Sve sto vas boli je znak da je doslo vreme da se menja. Abraham hicks to zove kontrast, koji nam ukazuje sta treba promeniti. Jedini problem je sto vecina nas nastavi da razmislja na taj negativan nacin, razradjujuci temu dublje i dublje u negativnom smislu, umesto da se zaustavi i definise ono sto zeli a sto je suprotno ovome sto se desava – tek onda imamo kontrast koji vodi ka promeni.

Sta dalje- kako promeniti ono sto vam se ne svidja

U ovom mom slucaju, a i obicno kada se radi na uvidima, sledi prastanje majci i svima onima koji su me ikada tretirali na takav nacin. Zatim prastanje sebi za to sto sam dozvolila da uticu na mene i moja verovanja.  I na kraju defnisanje onoga sto zelimo, tj. definisanje novih pozitivnih verovanja suprotnih od onoga sto me je zabolelo. Znaci, slede 3 koraka.

1 korak – uvidi

Evo par primera sta je meni palo na pamet, tj. uvidi koje sam imala, koja su to moguca negativna verovanja koje imam a koja su proizvela ovakvu situaciju i okolnosti:

  • ljudi su nesposobni da mi pomognu na nacin na koji je meni potrebno da mi pomognu
  • ljudi mi namecu svoje misljenje i ja to moram da trpim
  • ljudi me krive za svoje neadekvatne postupke
  • ljudi me krive za svoj neuspeh
  • ja mnogo fantaziram
  • ja sam nezahvalna
  • ja ne cenim tudji rad
  • ljudi me mrze jer im ukazujem na njihove greske
  • nemam poverenje u ljude

I jos svasta nesto sto sam iz ove situacije izvukla kao moguca negativna verovanja koja obogaljuju moj zivot, moje odnose sa ljudima, moj odnos prema sebi. Problem nije u tim nekim ljudima. Moja negativna verovanja privlace iz njih takvo ponasanje, da rade stvari onako kako meni to ne odgovara.

Sreca pa sam, a verujem da se i vama isto desavalo, bila u situacijama koje su bile suprotne; u situacijama da uzivam u tome kako se sa nekim slazem u poslu ili u nekoj drugoj situaciji, kako smo isto misljenici, kako smo uskladjeni. I uvek bih pomislila kako je to divno i pitala bih se zasto to nemam sa svim ljudima kojima sam okruzena. Klasican KONTRAST, polaganje temelja, odasiljanje zelje u vortex, sadnja semena promene, nazovite to kako god hocete.

2. korak – prastanje

Primer iz moje situacije- sela sam, zatvorila oci i pocela da visualizujem kako bih uradila vezbu prastanja, i evo kako je to teklo:

a) prastanje drugima

zamislim fudbalski stadion i dok izgovaram u sebi sledece recenice na tom stadionu se pojavljuju ljudi sa kojima sam imala iste ili slicne situacije tokom zivota; izgovaram u sebi:

“ja sam voljna da oslobodim iz sebe sve negativne mentalne sablone koji su stvorili verovanje da niko osim mene nije sposoban da sprovede u delo moje ideje;

Ja oslobadjam iz sebe potrebu za ljudima koji ne dele moje misljenje.

Ja oprastam svima onima koji su me ikada izneverili i nisu sproveli moju ideju u delo onako kako sam ja to zelela i zamislila.

ja im oprastam i oslobadjam ih. (zamisljam kako izlaze sa stadiona kroz otvor na desnoj strani)

Oni su slobodni i ja sam slobodna. Neka ih bozanska ljubav uvek prati i da im sve najbolje sto postoji u ovom univerzumu. Amin = i to je tako (tako je ili i to je to)”

b) prastanje majci

Zamislim pozorisnu binu i moju majku na njoj; ja sedim u publici sa mojim unutrasnjim detetom u krilu i krenem unutrasnji dijalog:

“Mama,

ja ti oprastam sto mi nikada nista nisi sasila onako kako sam ja to zelela; oprastam ti sto si mene krivila za svoj neuspeh i smatrala me sizikom i nenormalnom; oprastam ti sto nikada nisi bila tu za mene na nacin na koji je to meni bilo potrebno; oprastam ti sto si prikrivala svoju nesposobnost time so si mene krivila za sve i omalovazavala me; oprastam ti sto si bila ljubomorna na moje ideje i na moju sposobnost da svoje ideje, koliko god tebi izgledale lude, sprovedem u delo i budem uspesna. Mama, ja ti oprastam i oslobadjam te. Ti si slobodna i ja sam slobodna. Neka te bozanska ljubav uvek prati i da ti sve najbolje sto postoji u ovom inuverzumu; amin”

Zamisljam kao odlazi sa bine na desno, izlazi kroz neka vrata i kako secem energetske niti koje nas povezuju po svim cakrama; ostatak niti koje su na meni skidam i bacam u vatru sa desne strane;

c) prastanje sebi

Usmeravam paznju na moje unutrasnje dete, koje sedi na mojim krilima i njemu se obracam.

“mila moja, ja ti oprastam sto nisi umela da se izboris sa mamom i svima onima koji su ti nametali svoje ideje i svoje misljenje; oprastam ti sto si se plasila suda drugih i sto si zbog toga trpela njihovo ponasanje; oprastam ti sto nisi umela da se izboris za svoj stav i ono sto zelis; nema veze, ja sam tu za tebe uvek i ja te voli i stitim od svega sto moze da te zaboli; ja sam uvek tu za tebe da te zastitim; radila si kako si umela i znala i to je ok; ja sam sad tu za tebe i nista ne brini; ja te volim takvu kakva si i oprastam ti sve; ti si slobodna da budes sve ono sto zelis i sto mozed da budes; slobodan si sada da imas sve ono sto zelis i sto mozes da imas; slobodna si da radis sve ono sto zelis i mozes da radis; ja ti sve oprastam, volim te i brinem se o tebi; amin”

Zagrlim to dete, poljubim ili uradim sa njim/njom sta god mi drugo padne na pamet – nekad se smejemo, nekad moram crvsto da je zagrilim, nekada je vesela, nekada tuzna, nekada u mom narucju, nekada me drzi za ruku….

3. korak – nova, pozitivna verovanja suprotna od onih negativnih, prethodno navedenih – gradjenje drugacije buducnosti

  • ljudi su sposobni da mi pomognu na nacin na koji je meni potrebno da mi pomognu
  • ljudi imaju poverenje u moje misljenje
  • ja sam okruzena ljudima sa kojima se savrseno slazem
  • ja dajem sebi dozvolu da radim sve ono sto zelim i volim da radim na nacin na koji ja to volim i zelim da radim
  • ja u svoj zivot privlacim samo ljude slicnih shvatanja, slicnih pogleda na svet
  • za mene je sigurno i bezbedno da ostvarujem svoje zelje na nacin na koji ja smatram da treba da budu ostvarene
  • ljudi mi uvek pomazu da ostvarim svoje zamisli i ideje na nacin na koji ja smatram da treba da budu ostvarene
  • ljudi me potpuno razumeju i ja razumem njih
  • ja sam odgovorna samo za svoje postupke
  • drugi su ogovorni za svoje postupke
  • ljudi sa lakocom prihvataju odgovornost za svoje postupke
  • sve u cemu mi neko pomaze, pomaze mi sa ljubavlju i na nacin kako je to meni potrebno
  • ja sam okruzena sposobnim, inteligentim i mudim ljudima
  • svako je odgovoran samo za svoje postupke
  • ljudi razumeju moje ideje i sprovode ih jos i na bolji nacin nego sto sam ja to zamislila
  • ja uvek imam prave ideje, u pravo vreme i na pravom mestu
  • sve moje ideje se lako sprovode u delo
  • ja sam uvek okruzena ljudima koji moje ideje sa lakocom sprovode u delo
  • sve moje ideje su u savrsenom skladu sa mojom najvecom dobrobiti
  • ja sam zahvalna svima koji moje ideje sprovode u delo
  • ja sam zahvalna na svemu sto neko za mene uradi
  • ja sam zahvalna svima koji mi pomazu
  • ja cenim tudj rad
  • ja cenim svoj rad
  • ja cenim sebe i druge
  • ljudi me vole moje savete i ideje i prihvataju ih sa ljubavlju i zahvalnoscu
  • ljudi me vole jer im uvek dajem prave savete koji su za njihovo najvece dobro
  • ljudi su mi zahvalni za svaki savet koji im dam
  • ja imam poverenje u ljude
  • ja imam poverenje u ljude i ja sam uvek okruzena ljudima koji imaju poverenje u mene
  • ja imam poverenje u sebe i svoje ideje
  • ja imam poverenje u zivot da mi uvek daje ono sto je najbolje po mene
  • ja sam okruzena ljudima u koje imam poverenje i koji imaju poverenje u mene
  • ja imam poverenje u univerzum
  • ja sam uvek bozanski vodjena i zasticena
  • ja volim i odobravam sebe i druge
  • ja cenim i postujem sebe i druge
  • ja sam zadovljna, sretna i vesela

AMIN (I TO JE TAKO)

To je sve sto je potrebno

Posle ovog “rituala” se uvek osecam mnogo bolje, zivlje, ispunjena voljom, nadom, zivotnim enuzijazmom – u vorteksu! Ne morate da zamisljate svetce kao sto sam ja ovog puta radila, niti bilo sta drugo kao pomoc, mada mozete ako vam to prija. Moc je u vama, tj. vi ste deo te iste energije za koju verujete da oni poseduju, samo je potrebno da to shvatite i imate poverenje u sebe. Nadam se da cete se i vi dobro osecati ako ovo pokusate. Znam da su svi kojima sam ovo preporucila do sada, imali slicno iskusustvo i promenili mnoge stvari u zivotu, sto i vama zelim.

Cmok i sijajte kao zvezda, jer vi i jeste zvezda vaseg zivota.

Kraj teksta
Share
Sandra

Sandra

Zivotni trener- duhovni ucitelj; konsultantacije za rad na sebi

You may also like...

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Privacy Preference Center

Necessary

Advertising

Analytics

Other