loading…


Zlostavljanje – svi se osecamo zlostavljano

Da, ma koliko cudno zvucalo, svi se mi osecamo zlostavljano bilo fizicki ili psihicki/mentalno. Naravno, ako ste fizicki zlostavljani to podrazumeva da ste i psihicki zlostavljani – to dvoje ide u paru.

Zrtva je onaj ko smatra da je nesposoban sam da izadje na kraj sa bilo kojom situacijom u zivotu – jadan ja, ja sam nesposoban; ulogu zrtve ucimo iz razlicitih zivotnih okolnosti, ali koje god da su okolnosti, ono sto u sustini prihvatimo iz tih okolnosti I sto nas kasnije cini zrtvom (I kada vise ne zelimo da budemo u ulozi zrtve) je ustvari NEPOVERENJE U SEBE, koje proizilazi iz ne cenjenja sebe a ne cenjenje sebe iz loseg misljenja o samom sebi, sto nas dovodi do osnove: JA NE VOLIM SEBE JER SAM …(TAKAV I TAKAV = STA GOD TO BILO) u prevodu – JA MRZIM SEBE.

Znaci, uzrok toga da se osecamo kao zrtva je STRAH.

Posto smo svi mi jedinstvena, unikatna jedinka, razlog straha moze biti razlicit. Uglavnom je to strah da NISMO DOVOLJNO DOBRI za nesto – NESIGURNO U SEBE I OKOLINU. Nemamo poverenje u sebe, a iz tog nepoverenja proizilazi nepoverenje u ljude i zivotne okolnosti. Sve to u nama proizvodi osecaj zrtve, o cemu cu detaljnije pisati nekom drugom prilikom. Uglavnom, taj osecaj zlostavljane osobe tj. zrtve, nikome, nikada, nista dobro nije doneo osim da u svoj zivot privlacimo ljude i situacije koje ce nam potvrditi to nase verovanje da smo zrtva zlostavljanja.

To verovanje, kao sto verovatno vecina vas zna, naucili smo od ljudi i iz situacija kojima smo bili izlozeni do 3. ili do 5. godine zivota. I kao sto pesma kaze: “davno bese, ali secam se jos…”. Mozda se ni ne secate, ali sigurno osecate posledice, tj. rezultate (manifestaciju) tog verovanja i dan danas.

Mozda osecate strah od ljudi, strah od nekih situacija, nesigurnost da se obratite sefu, precutkujete ono sto biste zeleli da kazete, osecate se nezasticenim u nekim situacijama, imate osecaj da morate sve da znate, dajete sve od sebe da ne ispadnete glupi pred nekim, psa vam zlostavlja komsijin pas a vi nista ne mozete da preduzmete….. ima jos mnogo primera, na oko sitnih i ne toliko bitnih, a da pri tom ne navodim one drasticne kao sto su zrtve silovanja ili fizickog zlostavljanja. Svako od nas ima svoj razlog zasto i u kojim situacijama se oseca zlostavljanim/maltretiranim.

Niko nikada nije bio postedjen ovog osecaja – svi ga imamo iz ovog ili onog razloga, u ovoj ili onoj situaciji. I niko nikada nije bio zlostavljan zato sto je los, zato sto nije dobra osoba ili zato sto radi nesto pogresno, vec mu je to verovanje – verovanje da NIJE DOVLJNO DOBAR, nametnuto. Naucili smo da smo zrtve, da smo neko ko zasluzuje da bude zlostavljan ili da smo neko koga svi zlostavljaju.

Ne okrivljujte ni osobu ni osobe ili situacije iz kojih ste naucili ta verovanja. Kao prvo, te iste osobe su takodje zrtve zlostavljanja- kao i vi i one su naucile da budu zlostavljane pa sada ne umeju drugacije da se ponasaju prema vama nego da vas zlostavljaju. To je jedini nacin koji oni znaju za ophodjenje sa drugima. I oni su zrtve zrtava – kao zacarani krug. Ali dobra vest je da taj krug nije zacaran vec da se jednostavno moze prekinuti, a to je promenom verovanja.

Znaci verovanje smo naucili tako da “sve sto smo naucili mozemo i da se oducimo”. Kako smo nekada davno poverovali za sebe da smo LOSI, tako sada to verovanje mozemo da promenimo i poverujemo u to da smo DOBRI – sto i jesmo. Vrlo cesto kazemo za nekog: “ u sustini, nije on tako los” ili “ona je u sustini dobra osoba”, i to je upravo tako – niko se od nas nije rodio los, svi smo mi u nasoj sustini dobre osobe. Znaci,  ono sto nas remeti, ono sto remeti nas zivot i nas same jeste verovanje koje smo naucili u prvim godinama razvoja/ucenja.

Necu mnogo siroko da zalazim u opisivanje ovog stanja. Svako od vas zna i oseca na koji nacin i u kojim situacijama se oseca zlostavljeno/maltretirano.  U radu na sebi nije bitno zadrzavati se na tome sta je i kako bilo- na uzrocima, vec koncentrisati se na PROMENU verovanja koja nam se ne svidjaju ili nam ne donose korist u nasim zivotima – na verovanjima  koja obogaljuju nas zivot u bilo kom pogledu. Uzroci i negativni primeri onoga sto nam se desava u zivotu su samo kontrast iz koga najlakse vidimo sta je to sto zelimo da promenimo u svom zivotu, tj. koje je to verovanje o sebi, ljudima ili zivotu koje zelimo da promenimo kao bi u svoj zivot privukli drugacije odnose i drugacije situacije.

Kao sto sam vec rekla, uzrok osecaja zrtve je strah.

Suprotnost osecaju straha je osecaj radosti, slobode, ljubavi…

Kako promeniti osecaj zrtve, tj. osecaj straha u osecaj slobode/ radosti/ljubavi?

Ovde cu vam dati nekoliko primera kako to uraditi, mada sam sigurna da ce vas oni inspirisati da osmislite i neke sopstvene nacine za to. Svi smo mi jedinstveni i shodno tome svi mi vremenom pravimo svoj specifican nacin rada na sebi – uzimamo od drugih ono sto nam prija i odgovara i osmisljavamo nesto novo sto osetimo da je dobro po nas.

Vizualizacija – izlazenje iz kruga zrtve

Vrlo cesto u radu sa ljudima, na seansi (ili nazovite to kako god hocete)  prva vezba koju koristimo za eliminisanje osecaja zrtve i zlostavnjanja je vizualizacija izlazenja iz kruga zrtve.

Vrlo je jednostavno, ali nemojte misliti da je manje efikasno zato sto je jednostavno. Najbolje stvari u zivotu su jednostavne – disanje je tako jednostavno a njime odrzavamo sebe zivim.

Ok, sada se samo opustite i zamislite oko sebe krug, bilo kakav. Sta god vam padne na pamet – kao da ga u mislima ocrtate oko sebe. Ako je za vas mozda taj krug ustvari zid kojim ste opasani, nema problema, zamislite zid. To nesto sto vas okruzujete mozete da zamislite kako god vam padne na pamet. Ja volim da koristim krug.

Sve sto je potrebno da uradite je da zamislite kako bukvalno izlazite iz tog kruga, kruga zrtve. Mozete i bukvalno da u mislima octate na podu oko sebe krug i da zakoracite izvan njega. Ako ste zamislili zid onda zamislite kako rusite zid na nacin na koji vam se to cini najprikladnije. Kada se nadjete van tog necega cime ste bili okruzeni (krug, zid, …sta god), osetite slobodu i radost, osetite srecu i ljubav prema sebi sto ste napustili taj osecaj zrtve i oslobodili sebe.  Sloboda, radost, sreca, ljubav prema sebi su osecaji koje bi ste inace imali da nikada niste dosli u situaciju da se osecate kao zrtva- da nikada niste bili zlostavljani. Osetite radost celim svojim bicem. Slobodno se osmehnite. Uzivajte u osecaju radosti i srece koji se siri vasim licem preplavljujuci vas um i telo milinom osecaja spokoja, sigurnosti, mira.

Lep osecaj, zar ne? Upravo ti osecaji su nase prirodno stanje bica. Svaki drugi osecaj je naucen. Svaki drugi osecaj nije prirodno stanje naseg bica i zato nam toliko smeta i remeti nas. Nase unutrasnje bice zna sta je i kako izgleda nase prirodno stanje. Svemu sto je suprotno ovom osecaju spokojstva, radosti i mira nase bice se protivi, nase unutrasnje, vise JA ne poznaje to i zato se osecamo nervozno, bolesno, napeto, razocarano,….jer to nismo MI. Neki bi rekli to je nasa senka, nas ego, nasa projekcija ili kako god ga nazvali.

Ne zaboravite da, posto izadjete iz zamisljenog kruga razvijete u sebi ove lepe osecaje – nista u ovom Univerzumu ne moze da bude prazno; praznina uvek mora da bude popunjena. Koliko god i kako god mozete, zamislite i osetite spokoj, radost i mir ili koji god drugi lep osecaj koji vam padne na pamet ili osetite. Osmeh na licu ce vam umnogome pomoci. Osmehnite se i budite sretni sto ste izasli iz tog kruga. Budite sretni sto ste slobodni, sto ste vi moc u vasem zivotu i niko drugi. Budite sretni sto vas zivot zavisi samo od vas i vi imate tu moc da se osecate kako god zelite da se osecate – niko nije gospodar vaseg uma do vi sami. Spoljne okolnosti mogu biti ovakve i onakve, ali niko ne moze da dotakne vas um – tu ste vi gospodari.

Osim ovih lepih osecaja, mozete da zamislite sta god vam padne na pamet sto vas cini sretnim, a sto je suprotno od “razloga zbog kojih ste se osecali kao zrtva, kao zlostavljana i maltretirana osoba”. Mozda zelite nasmejane i dobre ljude oko vas; mozda uzivanje sa prijateljima u nekoj aktivnosti; mozda, uzivanje u necemu sto volite da radite – sta god.

Ovu vezbu mozete da radite koliko god puta zelite i kad god se osetite zlostavljanim, maltretiranim, zrtvom. Zaboravite na sazaljevanje sebe i zapamtite: VI STE MOC U SVOM UMU – vi ste taj koji odabira kako ce se osecati. A samim tim vi ste i moc u svom svetu.

Afirmacije za promenu negativnih verovanja o sebi kao zrtvi/zlostavljanom

Kao sto vec rekoh, PROMENA u nasim zivotima, tj. pozitivne manifestacije u nasim zivotima,  nastaju promenom verovanja. Ono sto menja nasa negativna verovanja jesu AFIRMACIJE. Afirmacije su pozitivne tvrdnje/izjave (prema engleskoj reci, affirm –tvrditi). Radom sa afirmacijama (pozitivnim tvrdnjama), postepeno, vremenom, preuzimamo kontrolu nad nasim umom hraneci ga necim novim, pozitivnim, sto se zatim manifestuje i u nasem zivotu a prvenstveno u nasem unutrasnjem osecaju – u tome kako se osecamo. To i jeste svrha RADA NA SEBI- da se dobro osecamo sami sa sobom, u sopstvenoj kozi- da budemo sretni i zadovoljni. Okolnosti i ljudi mogu biti ovakvi i onakvi, ali osecaj, tj. kako cemo mi reagovati na to, je potpuno nasa stvar – u nasim je rukama ili bolje reci, potpuno nas odabir. Radom sa afirmacijama ucimo nova pozitivna verovanja a istovremeno oslobadjamo stara negativna verovanja, jer nam u tom procesu izgovaranja afirmacija padaju na pamet i neka negativna verovanja kojih do tada nismo ni bili svesni.

Ali, dosta objasnjavanja – evo nekih afirmacija koje vam mogu pomoci da zapocnete sa formiranjem svojih novih pozitivnih verovanja, svog novog pozitivnog zivota. Opustite se i dozvolite sebi da vas vas um vodi u carstvo spokoja, mira, radosti, ljubavi:

 

Ja volim i odobravam sebe.

Ja cenim i postujem sebe.

Ja sam uvek Bozanski vodjena i zasticena.

Ja oslobadjam iz sebe svaku potrebu da budem napadana, okrivljavana i bilo kako zlostavljana i zbog toga se u svakom trenutku osecam sigurno, bezbedno i zasticeno.

Ja u svoj zivot privlacim samo ljude i situacije u kojima se osecam sigurno, bezbedno i zasticeno.

Ja sam sigurna, bezbedna i zasticena.

Ja sam sposobna da zastitim sebe i druge.

Ja nemam potrebu da se stitim, jer ja u svoj zivot privlacima samo ljude i dozivljaje pune ljubavi, paznje i razumevanja.

Ja sam okruzna ljudima koji su puni ljubavi, pazljivi i razumeju sebe i druge.

Ja sam puna ljubavi, paznje i razumevanja za sebe i druge.

Ja u svoj zivot privlacim dobre ljude, ljude koji zrace i ispoljavaju dobrotu svakim atomom svoga bica.

Ja zracim i ispoljavam dobrotu svakim atomom moga bica.

Ja sam uvek okruzena dobrim i finim ljudima.

Ljudi su dobri, fini, pazljivi, nezni i puni razumevanja za sebe i druge.

Ja sam dobra, fina, pazljiva, nezna i puna razumevanja za sebe i druge.

Ljudi su mili i dragi. Ja sam mila i draga.

Ljudi me vole i odobravaju.

Ja volim i odobravam sebe i druge.

Ja imam pravo da izadjem iz kruga zrtve.

Ja izlazim iz kruga zrtve i ja sam slobodan.

Ja imam pravo da me drugi tretiraju sa ljubavlju i razumevanjem.

Ja tretiram sebe sa ljubavlju i razumevanjem.

Ja tretiram druge sa ljubavlju i razumevanjem.

Ja sam nezna prema sebi i zato u svoj zivot privlacim samo ljude i situacije u kojima su i drugi nezni i pazljivi prema meni.

Ja volim sebe ovakvu kakva sam i drugi me vole ovakvu kakva sam.

Ja postujem i cenim sebe i zbog toga sam okruzena ljudima koji me postuju i cene.

Ja sam okruzena divnim, pazljivim i neznim ljudima.

Ja sam okruzena ljudima punim razumevanja i ljubavi, jer ja volim i razumem sebe i druge.

Ja zasluzujem dobre, pazljive i nezne ljude oko sebe.

Ja sam dobra, pazljiva i nezna prema sebi i drugima.

Ja u svoj zivot privlacim samo ljude i situacije u kojima me drugi tretiraju sa ljubavlju, paznjom i razumevanjem.

Drugi su uvek tu za mene, u svakoj situaciji i svakom trenutku.

Ljudi su dobri, pazljivi i puni razumevanja.

Ja sam okruzna ljudima nezne naravi.

Ja imam neznu narav.

Ja sam okruzena mentalno jakim osobama, sposobnim da vole i koji svoju ljubav ispoljavaju sa neznoscu.

Ja sam mentalno jaka osoba, sposobna da volim i ja isoljavam ljubav sa neznoscu.

Mene ljudi vole i razumeju i zbog toga me tretiraju sa ljubavlju i neznoscu, i pomazu mi sa ljubavlju i pre nego sto im zatrazim pomoc.

Ja volim i razumem druge i zbog taga ih tretiram sa ljubavlju i neznoscu i pomazem im sa ljubavlju i pre nego sto to od mene zatraze.

Svi su uvek tu za mene. Ja sam uvek tu za druge.

Ja volim sebe i ja sam nezna i pazljiva prema sebi i zbog toga sam uvek okruzena ljidima koji me vole i koji su nezni i pazljivi prema meni.

Ja u svoj zivot privlacim samo mile, drage, nezne i pazljive ljude.

Ja u svoj zivot privlacim ljude mirne i stalozene naravi.

Ja sam mirna i stalozena osoba.

Ja u svoj zivot privlacim samo vesele i radosne ljude pune ljubavi, nezne i pazljive.

Ja sam vesela, radosna, nezna i pazljiva.

Ja iz sebe zracim samo ljubav i ona mi se vraca umnogostrucena.

Ja sam sposobna i stitim sebe ljubavlju i zbog toga privlacim u svoj zivot ljude od kojih mi nije potrebna zastita, ljude koji me razumeju, vole i prihvataju upravo ovakvu kakva sam.

Ja oslobadjam potrebu da se branim i pravdam bilo kome, jer ja volim sebe i moja ljubav prema sebi je jedina odbrana i zastita koja mi je potrebna.

Moja ljubav prema sebi privlaci u moj zivot samo ljude i situacije ispunjene ljubavlju i radoscu.

Ljubav, radost i smeh su moja stvarnost.

Ja zasluzujem da budem voljena, radosna i nasmejana.

Ja sam vredna ljubavi, radosti i smeha.

Ja dajem sebi dozvolu da budem voljena, radosna i nasmejana.

Ja dajem sebi dozolu da budem sigurna i bezbedna.

Ja sam voljena, radosna, nasmejana, sigurna i bezbedan, svakog trenutka, svakoga dana.

Amin = I to je tako

Cmok i sijajte kao zvezda, jer vi i jeste zvezda!

Kraj tekstata

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

loading...

Upoznavanje

live-chatchat live

Potrazite savet eksperata

Tarot, Vidovnjaci, Andjeoske karte, Lecenje, Saveti,....

Tarot, Vidovnjaci, Andjeoske karte, Lecenje, Saveti,....

Najnoviji clanci

Teme

Interesantno

Druzenje

live-chat

Uloguj se

Upoznavanje

chat live